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欸 我自己老是不能很好的对待自己的情绪
心情老是不好 就自己想法都太局限了太敏感了 有时候真的需要人来疏导
意识到自己的敏感化时的想法是有很棒的觉察，
自己可以尝试检验自己想法是否是事实，以至于如何影响到自己情绪。