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一蔬一饭一人食
第一天尝试认真吃饭
不玩手机 像静坐一样的专注吃饭
用心吃饭细嚼慢咽
然后比平时少吃了一碗饭就觉得饱了
不知是不是心理作用 吃完之后觉得身体很舒服
认真吃饭这件事要坚持一下下 不急不慌细嚼慢咽细细体会
非常喜欢你的题目，“一蔬一饭一人食”，文字美意境更美。忍不住想对一句“一嚼一咽一品味”。不是很工整，希望没有打破你原有的意境。