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睡眠不好
有调解睡眠的吗，好压抑，睡不着
别把睡觉太当回事，也不要去纠结各种失眠的原因，吃饭睡觉人的本能生来就会，多做适合你自己的放松训练，晚上想睡又睡不着的的时候就随他它去放松平躺双手握固做腹式呼吸有意识的引导把注意力放在呼吸上感受呼吸的节奏