我的起床时间那么早，我怎么保持好的状态啊 最近几天刚刚改成早上8点起床，此前因为睡眠差一直要到下午才能勉强起床，昨晚我是11:30躺下睡觉的，今天早上8点的时候妈妈突然叫我起床，还硬是把我空调关掉，等到最后真正起床的时候才不过9点钟，当时困得我整个人都全晕了，上午状态极其糟糕，满脑子想的就是要赶紧睡觉，你说这样的状态叫我怎么过一天的生活啊，如何才能在早上9点之前起床的情况下还能保持良好的精神状态
我的起床时间那么早，我怎么保持好的状态啊
最近几天刚刚改成早上8点起床，此前因为睡眠差一直要到下午才能勉强起床，昨晚我是11:30躺下睡觉的，今天早上8点的时候妈妈突然叫我起床，还硬是把我空调关掉，等到最后真正起床的时候才不过9点钟，当时困得我整个人都全晕了，上午状态极其糟糕，满脑子想的就是要赶紧睡觉，你说这样的状态叫我怎么过一天的生活啊，如何才能在早上9点之前起床的情况下还能保持良好的精神状态
人遇到睡眠的问题都会比较苦恼。先说说起床后你一天的日程是怎么安排的？你多大了？看看活动量够不够。可以私聊我。