我很在意别人的眼光和想法

每次与人聊天，如果对方说了某些话我会觉得对方是不是在说我，在暗示我什么，或者是不是在拐个弯骂我。有时候对方做什么事，我会觉得是不是在针对我。为什么会这样...
我不愿意跟人敞开心扉，我的防备心理很重