交际不顺，生活压力大

我现在每天都过得很痛苦。主要是因为人际关系方面的，每天晚上回忆白天的事情都觉得好多事情做错了，非常痛苦，有时候我尝试说服自己有些事情不是我的责任，但是还是会难受，一旦和别人有一点点的冲突我就非常自责，如果看到别人脸色不好我就很不舒服，担心是自己说错话了，做错事了，惹别人不开心了。朋友圈给别人评论了一下别人没回我就非常难过。另外在生活中我压力很大，没法轻松起来，每天都把自己的时间安排得很满，一旦玩手机，看看论坛什么的就非常自责，觉得自己在浪费时间。休息不好，觉得很累。我到底怎么了。希望有人解答我的疑问。