关于情感问题

因为我一直母胎单身，渴望爱情却又眼光太高。
可是我现在一直脑海里想象自己和喜欢的人在一起的生活，明明这是不现实的但是脑子里还会想，知道现实却又心里落差很大，很痛苦，总是幻想自己和喜欢的人在一起以后的生活，这样我好痛苦，我该怎么阻止这样的想法？我想集中注意力好犀利想做的事不想这样YY。