如何靠自己打开心结

从小性格内向，不太愿意与人交流，一般遇上事情我都是尽量靠自己解决。但是最近遇到一些事情，真不知道该怎么解决。考试成绩出来了不是很理想，班主任找我谈话让我找找原因，但当我说出一堆原因后他又说我是在找借口。然后又狠狠的批评了我，这让我觉得很伤心，明明是老师自己让我找原因的为什么又说这是借口呢？这件事情憋在心里很久了。。ε=(´ο｀*)))唉。。