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曾经做过一些错事，实在无脸细说，导致现在...
曾经做过一些错事，实在无脸细说，导致现在内心愧疚羞耻，有没有好办法消除愧疚羞耻的情绪?
正视自己的内心感受，来看看到底怎么产生的，压抑和逃避问题还是在那的。