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要么生气，要么害怕
心理就是不踏实，有时候害怕自己讲错话做错事能难过一整天，感觉每天都提心吊胆的。怎么调节都不行，干什么事情都没有底气，
心理本来就是踏实的，为什么会变得不踏实呢？就是因为内心世界积累了很多带有情绪的不自由想法，这些想法经常被唤醒激活，所以内心感觉到了不踏实不安宁。用传统的方法调节一般是转移注意力，改变想法，如果这些方法很难起效，就建议做本心疗法系统咨询，真正学会理性思考，彻底恢复心灵自由，回归本心！这是解决心理问题的有效方法。