我该怎么才能放下！

你好，我是安徽人，嫁在南京十年了，有两个女儿，大的十岁了，小的也八岁了，在我小女儿两岁多的时候他因贩毒被抓去坐牢了，判了七年多，这七年里面我没有离开他们家里，我每天照顾着孩子和公公婆婆，现在终于把他判回来了，他还是不务正业，跟社会上人瞎混，所以我现在想离婚了，他不同意离婚，总是威胁我，我现在离开了那个家，一个人回到了娘家，现在准备起诉离婚了，他拿死来威胁我，拿孩子来威胁我，最近感觉自己心里难受，每天吃不好睡不着，时时刻刻都在想着这件事情，有时候就想死在他家里算了，活的太累了，婆婆也对我不好，从结婚到现在都是一直觉得我是外地人看不起我，现在离婚我每天都挂念孩子，老公每天也出去喝酒不管孩子，我听说了之后就心里很难，我想放下，可是怎么才能放下呢？像我这种情况我该怎么办？谢谢