烦 为什么总是会很早醒 要怎么改变

高中 每天十点半睡 定五点闹钟起来读书 每次都四点多醒 醒来这个脑子都是学习的知识 就睡不着了 然后干脆就觉得四点会醒就九点睡四点起来读好了 结果就三点多醒 半个多学期了一直这样 为什么会这样？？？？？好生气 每次想几点起床就会提前一小时醒