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有强迫型的焦虑,工作丟了,压力大,老是感...

有强迫型的焦虑,工作丟了,压力大,老是感到害怕,越是叫自己不要去想,越要去想!害怕死亡的人,前几天突然想到去世的伟人,心里害怕该骂了他,我好害怕,怎么办

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李施谕的回答
李施谕心理咨询师

过度紧张肯定会很焦虑的,当下应该先缓解情绪,事件先放一放,能够平和心态了再一步步来