现实是无情的

我有一个做主持人的梦想，就是那种能主持大型文艺晚会的那种，我普通话水平二级甲等，但是不知道怎么回事，平常挺好的，一上舞台就变得不自然，难以自控，请问各位专家老师有什么窍门，或者什么好的心理暗示能让我在舞台上轻松自如，超常发挥吗？谢谢

勿忘我 2019年07月07日 22:23 IP属地: 重庆

王子的回答

王子心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年07月07日 22:47

有两个方向的建议：
1.心理层面，我们都知道适度的紧张是有好处的，比如会对自己临场表现的敏锐度有所提高，让自己在一个兴奋状态下发挥潜能。过度的紧张可以探索深层的原因是什么？为什么不自信？那种感觉从何而来？呈现自己所畏惧的，就不再那么恐惧。接纳恐惧和心理暗示也是非常必要的。
2.脱敏训练。可以在朋友面前联系演讲，数量逐渐增加，让场景成为习惯，也会慢慢场景。
注意任何方式都不能操之过急，给自己时间，相信你可以成为一名很棒的主持人。

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