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我好想开心啊

年纪越大越觉得自己很失败,控制不了情绪,总是感觉丧丧的,但凡有一点点开心的事情,总是小心翼翼的,怕笑的太大声就惊醒了悲伤,每天不知道忧郁个什么劲儿。有的时候看谁都不顺眼,没有一件顺心的事,自我总结是个很情绪化还敏感的一个人。天天闲的觉得很迷茫,工作没有上升空间,家里也催让搞对象,真的好烦啊,入睡都必须听着东西才可以,有点事情就走心,就上火,真的我觉得我这个人不能要了!

呦  
王子的回答
王子心理咨询师

所有的描述都让我感受到两个核心词:迷茫与无助。
看上去事事不顺,其实是对自己的评价不高,对自己不满意,焦虑也来源于此。
所以更需要理清的是自己的需求,关注自己想要什么。再根据需求规划自己的目标,目标需要贴合实际。
踏实稳健的踏出一步,也许不能颠覆人生,但总比原地踏步好!加油!