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如何调整自己不发脾气

如何控制自己不发脾气,每次看到一点事情不如意,没有按照自己的意向处理,就会控制不住发火,然后都不开心,事后也很难过。

自由自在  
李施谕的回答
李施谕心理咨询师

有一位名人说过,当有人惹你生气的时候,把宽容留给别人,把愤怒留给自己,觉得是自己太弱才会被别人针对,你会变的越来越强。而把宽容留给自己,觉得自己没毛病,把愤怒留给别人,总想寻个机会找回场子,你会越变越差。愤怒这种力量,毁灭人也成就人,关键看你把它给谁了。希望对你有帮助。加油