我该怎么投入新的恋情

和前任分手，我会经常想起和他在一起的日子，分手是因为我觉得我有种变态的占有欲，不能看见他跟任何异性有肢体接触，也不能忍受他作为朋友安慰别人，会让我有种杀人的冲动，一次意外怀孕流产后，我觉得我不能接受他对我的亲密，一边觉得是两个人的原因，一边又憎恨自己，有种深深的负罪感，现在面对新的恋情，再也不敢百分百真心，就怕像前任一样，觉得两个人在一起是牢笼，不能忘记前任，也不能投入真心