只想自己一个人待着

不喜欢跟家里人在一起，只想跟自己的朋友一起，不喜欢和家里人有一点接触，跟父母住在一起每天都在害怕，没睡醒的时候边大声喊边开门把你吵醒，没睡觉的时候关灯在房间里玩手机，我妈总会不穿拖鞋偷偷的打开我的门，没有一点声音，突然跟我说一句话，每次都吓得我打冷颤，在家玩游戏会被说，玩个吃鸡开语音会说我认识不三不四的人，自己玩游戏的时候又说我就会玩手机，可是我放假在家不玩手机干什么？我每次跟闺蜜出去都隔十分钟打视频电话骚扰我，不接就一直打，还有好多好多这种事情，我现在真的很不想跟家里人接触，我在家里真的不开心，而且一点共同话题都没有，不管聊什么都会找话茬数落我两句，我真的累了，有时候会因为一句话一整天都不开心，我该怎么办，我是不是病了，我好想摆脱我的家庭，好多个晚上坐在地板上哭，有时候想从19楼跳下去，可是又不敢，我还有我舍不得的东西，我还没有努力自己生活过，可是这样每天把心吊起来真的好累了，我该怎么办