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情绪调失控 陷入情绪中长时间 出不来
我好像是世界都要按照我心意似的 否则我就会生气愤怒进而受伤难过 事情的发展往往出乎意料 并不是我希望怎样就能怎样的 这种情况 我该如何调解自己的心情呢？因为我一旦陷入一种情绪就很难自拔了
既然你都知道了不是所有的事情都会符合自己的心意，那你也就可以允许那些事出现那样的变化和结果。也有一些对你来说很重要的事，这些事自然牵动你的情绪，那么也是尽自己的心意去做一些努力来改变能改变的，对于那些不能改变的，就只有祈祷了。情绪不过是在告诉你事情发展与你的需要是否匹配而已，该生气生气，该高兴高兴，都没问题的。