大二学生，最近越来越敏感，很容易情绪低落...

大二学生，最近越来越敏感，很容易情绪低落，也没有积极的心态去面对学习。不想堕落却感觉得到自己在堕落，想改变现状却无从下手，动力缺缺，应该怎么办呢？

清浅 2019年09月21日 10:27 IP属地: 贵州

王子的回答

王子心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年09月21日 11:11

你好，我是壹点灵的心理咨询师王子

看到你的描述老师感受到的是你对自己的不接纳，不认可。缺乏自信，可能面对人际或环境等敏感而脆弱。
这种情绪低落的状态持续多久了呢？

首先建议您私聊老师做几个情绪方面的测试，包括抑郁倾向方面的测试，我们进一步了解一下自己哪些情绪指标存在问题。

幸运的是你没有放弃，只是找不到方法。那么我们就需要先去探索更深层的原因，无从下手有时候是因为不知道真正的原因，有时候则是因为努力的方向不对。

欢迎你私聊老师，我们再进一步探讨。