有时感觉只是一件事不开心但是后来一些事就...

有时感觉只是一件事不开心但是后来一些事就会更加导致不开心 就会忘了你不开心是本来就不开心而不是这件事导致的不开心 比如大一新生还没来得及调整情绪 就要上课了 一旦上课我只能关注我情绪 而不像听课 感觉我一旦听课 就会陷入死循环 然后又有认知上的错误 我怎么又听不懂(其实是心情很糟听不下去)而且一直没有听课的状态 所以老师问的问题一个都打不出来 而其他人能答出来 这时我又会关注别人 一开始只觉得自己无所不能 但是别人能答出来就觉得自己什么都不是 就关注在别人身上了 就没了学习的动力 以至于后来去上课还会有这种情绪的阴影 面对这种情况其实我真的不想承认我在听课 因为不承认还能心里好受点 但是我又怕别人对我的印象不好 我觉得在别人心里我是个听课并且努力的人 我只好装作很努力 天哪 我为什么要这样 同时我又很害怕见到人 在宿舍 我真的特别特别想一个人不讲话 但是别人一跟我讲话我又得装作很热情 好不容易建起的心理防线又塌了 还有 我总是觉得我的想法一跟人讲话就会遭到威胁 就是本来有自己的目标理想的 但是一跟人接触就忘了自己要什么了 忘了自己是谁了 不知道为什么会这样 我真的特别特别想一个人待着