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怎么控制自己的情绪?

情绪老是大起大落无法控制情绪也很想知道有什么办法能让自己积极阳光乐观一点能有上进心热爱生活每天过得阳光快乐一点?[微笑]

快乐  
马志英的回答
马志英心理咨询师

想的太多做的太少