如何克服自身人格缺陷? 情绪波动过大,一感受到温暖就特别感动,一受到伤害就特别焦虑,别人对你一点好能感动很久很久,受到喜欢和关爱就会特别开心,受到排挤就会恐惧焦虑异常,自己的开心与自信需要别人的喜欢来支持,没有原则的讨好型人格,过分敏感与神经质,经常恐惧与担忧,把一些无关紧要的人的看法看的过于重要,可又改不了
如何克服自身人格缺陷?
情绪波动过大,一感受到温暖就特别感动,一受到伤害就特别焦虑,别人对你一点好能感动很久很久,受到喜欢和关爱就会特别开心,受到排挤就会恐惧焦虑异常,自己的开心与自信需要别人的喜欢来支持,没有原则的讨好型人格,过分敏感与神经质,经常恐惧与担忧,把一些无关紧要的人的看法看的过于重要,可又改不了
情绪不好的时候找朋友诉说您的困扰和烦恼,负性情绪会慢慢疏解,或者做一些以前一直想做却没有做的,能让自己开心的事情,不要把负性情绪压制在身体里,这样对身体不好,会形成恶性循环,情绪状态反而会越来越差,再者可以做一些放松训练,比如听一听催眠的音乐,去户外活动活动,或者是一些心理训练,
如果您想改善自己的讨好型人格特质,需要慢慢找寻自我,成为自我,唤醒自信,力量自然会慢慢回归,人生也会越来越精彩。