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我不想与人交谈,我没有自信,不善交际,我...

我不想与人交谈,我没有自信,不善交际,我常常自我怀疑,卑微的活着。我从许多人口中得到了别人对我的看法,她们都是对我很好的人,但是我并不想和她们谈及我心理的情绪以及秘密,她们觉得我热情开朗人很好,我经常微笑,因为我觉得这是一个保护我自己的面具,我常常在经历一天后,感受到了深深的疲惫,压抑。其实每次过完一天对我来说都是很累的,我更多的愿意一个人安安静静的发呆过完一天,我甚至更喜欢于将自己放置于空虚的空间中。有时候我会感觉到自己透不过气来,我经常头晕,我觉得我很累,我和别人说我头好晕啊,我好累啊,可是为什么她们觉得这是正常的,我想哭但是我又哭不出来,我喜欢下雨,我经常想到一些非常暴力的,自残的事情,我的睡眠很轻,我不知道原因,每天躺下床的那一刻我觉得我很呆滞吧,疲惫不堪又呆滞宛如一个破败的玩偶…和我走的近的人会觉得我有时候真的好奇怪,老是莫名其妙的发脾气不理人,可是我是真不想告诉她,我好烦,我不想说话,我累了,因为我知道我说出这些话的瞬间,她会觉得我在伤害她,所以我不想争论,我不喜欢,我不想解释我做出来的行为,她们觉得不可理喻的我恰恰觉得很符合我自己她们不理解因为不了解我不怪她们我不想交心。

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张睿的回答
张睿心理咨询师

常常在经历一天后,感受到了深深的疲惫,压抑,你产生了抑郁情绪。
经常想到一些非常暴力的,自残的事情,你的内心带有攻击性,影响到了你的睡眠和生活效率。
有一些自我评价非常的低的想法出现,但那绝对不是真相。
真实的你永远会比想象中的你,更加努力和优秀。
你的内在一定有需要成长的,自卑的,缺乏安全感的部分。希望你能通过自己内在的成长,变得更加的内外一致,生活得更加快乐。