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我感觉心情很差

我也不明白为什么也没有什么具体事件,就是心情很差。一天有许多事情要做,我完全不想做。但碍于情面,我不得不装出一副正常的样子。我想大哭一场,可别人一定会觉得我有问题。我不想向像这么干了!

高朋满座的璟琼  
邹壮壮的回答
邹壮壮心理咨询师

找个合适的方法发泄一下,心理有怨气而已,不发就积累了,实在不发就集中精力干些事,不要想它,忘了它。