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【今日话题】如何缓解焦虑情绪？
焦虑是一种恐惧，它来自于对恐惧的想象。因为是想象，所以无从逃避，所以是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。有时道理都懂，可是还是控制不了自己，那么我们应该如何来缓解自己的焦虑情绪呢？
让自己放松，对自己说那都不是事