强迫自己喜欢别人

之前强迫自己喜欢一个女孩，然后分了，现在对一个自己熟悉的女生又忍不住去强迫自己喜欢，约她过几天去看电影，然后她答应了，然后自己心里会很高兴，但是几个小时之后就会后悔，感觉不想和她去看电影，然后又会因为去看电影而兴奋，各种事情像这样不断反反复复

（高兴的时候会感觉自己真的喜欢，可是后悔的时候，就觉得自己不喜欢，而且会感觉对自己所谓喜欢的时候做出的事，感觉非常难受）该怎么办？好痛苦