壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

自白与他知

生活使我渐渐迷茫,我不知道原本的我是什么样子,只知道大家都说我变了。我隐隐记得,我应该是一个开朗的人,我应该是爱说爱笑爱交朋友的人,我应该是和朋友同学老师的关系很好的人,我应该是没有烦恼的人,我应该是一个学习很好的人,我应该是一个六艺都了解的人,我应该是一个很适应社会的人,我应该是一个圆滑的人,我应该……但这个人却又不像现在的我,大家说现在的我,给我分析我改变的原因,希望我变回那个在阳光下灿烂的人。我努力的在改变,但是变成“那个人”好累,我每天强颜欢笑,白天发生过的事,在我的梦里也会重现,我不知道我是怎么了,我只知道还有200多天就高考了,我只知道我应该做题做题做题,我只知道我应该变得开朗,我只知道我应该还有一个“明天”有一个“未来”。

我叫孙慧婧  
蒋梅玲的回答
蒋梅玲心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师蒋梅玲。
看到你用那么多的“应该”来描述过去别人眼中的你,我深深的感受到你这么些年来的不容易。
首先,那个过去的你一直活在别人的期待中,从自体心理学角度上来说那叫“假自体”,一个不能活出“真自体”的人该有多痛苦啊?这个你自己体会最深刻。
其次,当你终于表现出自己真实的一面时,却发现你身边的人都不能理解与接纳这个真实的你,这种难言之痛也是刻骨铭心的。
这些无处诉说的艰难已经让你的梦都染上了忧伤的颜色,你还要面对即将到来的高考,我想现在的你一定是压力山大。
建议你多找理解你的人聊聊心事,这种情感上的接纳与精神支持或多或少都能缓解你目前的焦虑情绪。另,在认知方面建议你也可以尝试做出一些改变。比如,生命是自己的,你可以尊重自己的活法,选择对自己更有利的生活方式,而不必一直活在他人那么多“应该”的高期望中!记得这是你的权利。
希望我的回复能够对你有所启示。同时,也祝您开心愉悦!如果还有其他需要,随时可以私聊我。谢谢!