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离婚以后的情绪该如何平复？
离婚3个月一直处在前夫的阴影下无法脱离，晚上睡不着要么睡着了就一直做梦，白天工作也会时不时想起他，情绪就很低落，心底深处还是很难过，其实离婚是因为他的出轨，但是不知道为什么自己一直执着放不下，该如何改变？
才三个月的时间，等时间长些就会好些了，如果是决心分开，从对方的生活里退出，这段时间介意，不要去联系对方，想就想，接受这种想，把重心转移到自己的生活中去，离婚后低落的情绪也是正常的，带着这种情绪去过好自己的生活，时间是最好的解药，每个人都会找到自己的出口。