晚上记忆力差，会忘记做过的事情

今年23岁，我晚上5:00以后记忆力特别差，有时忘记刚刚做过的事情？做一些事情经常不过大脑

情绪压力个人成长

过犹不及 2017年01月18日 08:58 IP属地: 湖北

李常旭的回答

李常旭心理咨询师 IP属地: 未知 2017年01月18日 09:10

大脑在一天中的兴奋水平是不一样的，有时候长时间用脑也会导致某个时间段大脑出现间歇性的“不干活”现象，先回忆回忆5点之前都做了什么用脑的事情，如果是用脑多了，那么尝试着在这个时间段停下思考，做做运动，放松一下，做几个放松头脑的活动~然后在试试~

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李常旭

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擅长领域：青少年心理健康咨询：学业压力疏导、学业发展规划、自信心提升规划与训练、青少年校园恋爱诱发心理问题疏导、升学考试心理问题诊断与咨询、青少年人际关系问题咨询、厌学情绪的预防与咨询、青少年抑郁、焦虑等常见情绪状态的咨询。成人心理咨询：婚恋问题咨询与风险评估、职场压力管理与解决、恋人匹配程度分析、职业规划协助、家庭教育方法指导、亲子关系建立与改善指导，焦虑、抑郁、强迫等心理问题的诊断与咨询。