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控制不住自己的情绪,时时刻刻都想死掉!

不知道自己到底是怎么了?自从生了宝宝以后动不动就爱哭,而且一点小事脾气也特别大,每次和老公吵架,也不知道自己到底要的是一个啥,不管他在干嘛,我总是要打电话,可是也不知道说什么,也不清楚自己想从他嘴里听到什么,现在的我天天想着自杀~觉得死掉了他们都轻松了!
从生完宝宝都是分房睡,然后我基本带着宝宝在我妈妈家,他一个人在这边上班,而我们总有吵不完的架,简单说是我拉着他吵架,现在也不知道自己要怎么去表达,感觉大脑不受控制一样,感觉自己有很多话却也说不出来

多余  
周盈江的回答
周盈江心理咨询师

第一,首先可以值得肯定的是,你现在有一个好的地觉察,现在你们的吵架大部分都是你拉着他,自己想控制却又控制不了。第二就是产后有些抑郁的情绪也是正常的,需要我们做的就是觉察到这份情绪。第三,产后可能更需要丈夫一些的陪伴和支持,这时候两个人需要一些智慧的沟通和交流。如果你有需要的话可以私聊我。