自从上次发现老公跟同事聊荤玩笑还删聊天后...

自从上次发现老公跟同事聊荤玩笑还删聊天后，经常做梦梦见老公出轨，睡眠质量也差，虽然老公一直说没有做对不起我的事情，但是，我偶尔就会想起这件事，经常疑神疑鬼的，感觉他做什么事情都是在骗我，不愿意去相信他，现在的我真的心累，又焦虑，烦躁得很，不知道该怎么调节自己了