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老是爱发火，爱生气，还控制不住自己
有时候会为了一点事自己就爱发火，生很大的气，生闷气，好几天还在生气，不知道该怎么办
你好，我是心理咨询林欣。
你说自己生很大的气，生闷气，好几天还在生气，除了生气意外，我还好到你似乎对自己生气的状态很不接受，是这样吗？