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如何消除对入睡困难的焦虑?还有如何消除自...

如何消除对入睡困难的焦虑?还有如何消除自己总是强迫性思考自己睡眠的问题

和衷共济的璇志  
徐超的回答
徐超心理咨询师

这种难以入睡的情况持续多久了?