关于过去的事情非常后悔应该怎么应对呢

因为过去的事我很自责，所以现在无法好好的平静的学习，安心的睡觉，我的生活很没有规律，每天看很久手机压制掉心里的痛苦
我怀疑这个痛苦要一直伴随我，所以要怎么办呢，永远感受不到活着的快乐，无法专注的做好事，内疚的笑不出来。我不要一直这样
为了改变这个情况我要怎么做呢，是要复读才能解决活着痛苦的事情么？会不会复读读不好，又是一件我做错的事，创造新的痛苦？不知道
以下是过去影响我的事
因为种种原因，高中只上了一年，我害怕我没有学习能力上学能力，害怕我的观点，选择都是错的，不知道怎么做。因为学上不好所以我太怀疑自己了，我害怕我全部是错的，到底支撑我的观点是对还是错，我感觉我判断不了了
所以没有复读，对于高中过成这样非常自责，痛心疾首，像行尸走肉一般。不是不想学习。我是不知道我有学习的能力么。
我怀疑一切都是错的，我的观点，方法，特征，因此我怀疑我的选择也是错的
其实关于过去我深深地后悔
如果我不怀疑自己的话，我会复读的，但正是因为怀疑自己，我不知道怎么选择是对的，我不知道自己的观点对不对，我没有去。