如何走出婚外情的阴影？

一个已婚女性，带着一个4岁的小孩，和老公三观不合，性格不合，一直异地分居，感情不好，承担家里所有的经济压力，老公不成熟，情商很低，俩人经常闹矛盾。因为，我缺乏老公的关爱，所以，喜欢上了同单位的已婚领导，和他发生过4次性关系，尽管领导是为了利用我帮他做事，才和我在一起的。尽管，我发信息给他，他不回我，但是，心里还是放不下他。还是忘不了他，总是想起他。然后，每天都猜测，他拒绝回我的信息，是因为他只是玩玩我？不喜欢我吗？但是，我就是不死心。我应该怎样忘了他？我今后，以后怎样和他相处？