这是精神病的前兆吗？

都说在最迷茫的时候安静下来看完一整本书，或许能在书中找到答案，在最烦躁的心情下，多去做家务、做已经计划了很久一直没有行动的事。在绝望、烦躁与迷茫的时候，静不下来心，想起已经计划了很久而没有付诸行动的事，看见自己打扫完的家又被造成猪窝状就烦。我应该怎么调节自己？