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进食障碍求助
最近感觉又严重了，多吃了点就会很害怕，怕自己会变胖，就想办法扣喉咙吐出来，真的好讨厌这样的自己。但是不知道为什么，每次都控制不住
浩浩，你的描述里(1)有想法和评判一一想不明白为什么，评判自己又严重了，评判自己吃多了，自己是控制不住自己的，是讨厌自己的。（2)有情绪和行为一一害怕、担心、讨厌、烦躁，有多吃、扣喉咙、吐食物。显然意识和无意识之间是矛盾和冲突的。表面上看是情绪行为控制不住，实际上是不合理的一些信念在制造混乱，干啥都不对，怎么干都不对。比如多吃了多少？变胖是多胖?心念一起，情绪行为随之而起。所以不是控制行为情绪，而是先是信念。要探索，胖这一结果在内心世界里曾留下怎样的心结。愿和你一起探索。