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你好 我想咨询一下,我是不是心理有问题 ...

你好 我想咨询一下,我是不是心理有问题 我有个小我六岁的妹妹,从小我就知道批评她,天天打她,打击她的自信心 有时候还下狠手 但是我每次都会深深的自责 今天我让我妹妹给我拿热水,之前到了小矛盾 她就生气没有给我拿 我就起来打她,她还手我就用力打了她 我不只一次没事时暴躁 我对别人和别的小朋友都挺有耐心的,彬彬有礼的 但是对待我妹妹我就跟变了一个人一样 我有时候也深深地厌恶这样的自己 今天我跟她闹最后我知道自己理亏我向她道歉,她甩开我说从小我就知道打她,最害怕的人就是我 她恨我,想杀了我 我躲到房间哭了 我觉得对不起她 我很爱她 可是我却总是伤害她 我讨厌这样懒惰暴躁的自己 请问需要做什么吗 我真的想要改变可我总是欺负她,蛮不讲理地对她动手 打她巴掌 她现在已经渐渐长大了,道理都懂了 她知道我不对 可我就是不讲道理 妹妹,对不起 我也讨厌这样的我 你讨厌我并没有错 错的都是我

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王晶的回答
王晶心理咨询师

再想打她的时候试试离开,离开这个情境。然后用腹式呼吸,深吸,深呼五次,能让你平静。再决定说什么和做什么。别让情绪控制你。