如何通过练习摆脱羞怯? 怎么说呢?是一个大一学生,就是离开了教室和寝室,一个人在路上走,会感觉很亲切,就会很害羞,手足无措的感觉。。。 想拍视频,拍vlog,但是路上总是有人,总是不好意思拿起手机,像是在偷拍别人。。。反正总是会不好意思。。。这样很影响我的行动。。。 反正就是这样,一在外面一个人走,就会不知所措。。。走在路上也是,总感觉别人在盯着自己看,总觉得自己很丑之类,很难拍vlog。。。
如何通过练习摆脱羞怯?
怎么说呢?是一个大一学生,就是离开了教室和寝室,一个人在路上走,会感觉很亲切,就会很害羞,手足无措的感觉。。。
想拍视频,拍vlog,但是路上总是有人,总是不好意思拿起手机,像是在偷拍别人。。。反正总是会不好意思。。。这样很影响我的行动。。。
反正就是这样,一在外面一个人走,就会不知所措。。。走在路上也是,总感觉别人在盯着自己看,总觉得自己很丑之类,很难拍vlog。。。
从你的描述来看,有很多信念在干扰你,可以尝试通过cbt和正念来进行调整