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好累啊... 烦，晚上睡不着。
好累啊... 烦，晚上睡不着。
一般来说，睡眠障碍会跟焦虑情绪有关系，因为大脑思考问题，思维停不下来，所以才睡不着。如果不严重，你可以通过做放松训练，做正念放松等等方法，试试看！