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我不知道为什么天天晚上很累就是睡不着

我不知道为什么天天晚上很累就是睡不着

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宋晓娟的回答
宋晓娟心理咨询师

很多人都有这种感觉,累可就是睡不着。想睡个自然醒的好觉,可好难。白天可以多做一些运动,白天不要睡觉。