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自己一个人带孩子，情绪也变差了，脾气也大了，每次心情不好的时候都会想过自杀，感觉自己什么事都做不好，对未来失去了希望！
你好，我是壹点灵的心理咨询师闫红霞。很愿意跟你聊聊。 自从你一个人带孩子，你的情绪和脾气都受到了影响，每当心情不好的时候无法排遣，甚至想过自杀。你也很不希望自己每天这个样子，致使你感觉自己什么事情都做不好，对未来也失去了希望。 我能感受到你的不容易，也能感受到你的无助。 可以描述一下你现在每天的生活情况吗？跟没有带孩子时比较都发生了哪些变化？你最怀念之前的哪些感受？ 你发现自己情绪变差和脾气变大之后都做过哪些努力？有什么效果吗？你有跟老公或家人讲述你的感受吗？ 我理解，你自己带孩子后生活节奏和环境都发生了变化，给你造成了一些不适应，所以对你的情绪产生了影响。这是很正常的一个过程。一方面你不要着急，多跟家人说说你的感受，让他们多了解你，获得家人的支持。另一方面多给自己一些时间，对现在的生活节奏有了充分的感受后自己就可以主动做一些调整，那样感受会好很多。 希望我的回复能够对你有所帮助。
自己一个人带孩子，情绪也变差了，脾气也大...
自己一个人带孩子，情绪也变差了，脾气也大了，每次心情不好的时候都会想过自杀，感觉自己什么事都做不好，对未来失去了希望！
你好，我是壹点灵的心理咨询师闫红霞。很愿意跟你聊聊。
自从你一个人带孩子，你的情绪和脾气都受到了影响，每当心情不好的时候无法排遣，甚至想过自杀。你也很不希望自己每天这个样子，致使你感觉自己什么事情都做不好，对未来也失去了希望。
我能感受到你的不容易，也能感受到你的无助。
可以描述一下你现在每天的生活情况吗？跟没有带孩子时比较都发生了哪些变化？你最怀念之前的哪些感受？
你发现自己情绪变差和脾气变大之后都做过哪些努力？有什么效果吗？你有跟老公或家人讲述你的感受吗？
我理解，你自己带孩子后生活节奏和环境都发生了变化，给你造成了一些不适应，所以对你的情绪产生了影响。这是很正常的一个过程。一方面你不要着急，多跟家人说说你的感受，让他们多了解你，获得家人的支持。另一方面多给自己一些时间，对现在的生活节奏有了充分的感受后自己就可以主动做一些调整，那样感受会好很多。
希望我的回复能够对你有所帮助。