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女:下班买好菜回家后,对老公说:在公司喝...

女:下班买好菜回家后,对老公说:在公司喝茶全身没力,男:那你做不做饭了,做不了就点外卖 女:(心里想菜都买好了,点外卖不要钱的呀)就说不点外卖,最后我就做了个汤,对老公说你点外卖吧(因为实在没力气煮了,心里想着你就不能帮忙煮下么) 男:没一会就说,唉命苦呀(我猜着是下班回来都没热饭热菜吃)最后找朋友出去吃了
女:问他怎么命苦了,不回答,就出去找他朋友吃饭了晚上十点了看他没回来,我就打电话问他什么时候回来(我已经心里生气了也变现出来了)没多久他就回来了,我们没有说话,他也没问我好点没(我最生气的就是这个)冲好凉躺在床上看电视各玩各的手机,我睡不着跑到客厅来了一个人呆了很久,估计是他电视看完了想起我来了问:你在干嘛,不睡觉了吗?他态度让我更生气,不想说话,最后他说我给他脸色看(他出去玩一下晚些回来),他也很气,但我气的是知道我不舒服还不关心问候下,竟然出去玩,玩那么晚才回,回来也没问下我,整晚我都没睡,他呼呼大睡,早上醒来我也不想说话,他来跟我说话了,走时抱抱我,但我心里还是生气的,
帮我分析下吧,好迷茫,最近总是冷战,他总说我不了解他,我总嫌弃他不够暖,太粗心,

赫赫声名的彦群  
窦清的回答
窦清心理咨询师

夫妻双方沟通交流需要一定的技巧,但更多的是直接把您的意图与对方说清楚:我本想做饭,菜也买好了,但身体不舒服,我希望你能搭把手做点吃,免得菜浪费了。不然对方一般会根据当前情况采取行动。