对学校的恐惧

本人高二女，在学校跟同学相处总是很紧张害怕，在宿舍很严重，有时甚至失眠，因为之前我有的事情做得不考虑别人的感受，还会发脾气，现在自己总是自责，我能感受到大家对我的怨恨，一般我不说话，因为害怕会说错，听到她们在讲某个同学的坏话时会很担心焦虑，好像她们在说我。感觉这个世界真恐怖，对我满满的恶意，我也不敢信任在班里面的朋友了，觉得她应该会对我之前做的事很有意见，只是跟我相处时把怒气都藏起来了而已，越想越觉得不想活了