关于嫉妒的困惑

嫉妒是不是人人都有，那岂不是除了父母，配偶，都不希望你比他好？
应该怎么对待这种嫉妒，都不敢交朋友了，都在心里盼着你不如他

不断提升 2020年11月16日 17:17 IP属地: 重庆

周梦霞的回答

周梦霞心理咨询师 IP属地: 江苏 2020年11月16日 17:26

您好，我是壹点灵心理服务者周梦霞。

生活中我们有的时候难免会因为他人取得的一些成就，或者拥有好的身世或者获得好的运气而心生嫉妒。其实这真的没有必要。那么，若是我们出现了嫉妒心理的话，到底该怎么办呢？

01
自我做出调整。
嫉妒是一种很常见的心态，我们时常会产生，不过却不能让其主导我们的学习和工作。一旦产生嫉妒的心理，我们就应该及早作出相应的调整，避免内心产生太多的负面情绪。

02
让负能量转化。
嫉妒作为一种负能量存在，对我们的身心健康影响十分的不利，建议我们应该把嫉妒转变为前行的动力，比如说我们嫉妒别人是如许的优秀，那么不妨努力让自己也成为一个十分优秀的人。

03
树立正确观念。
我们应该正确的看待他人的得失，以及自身的得失。一旦看到有人获得进度，取得成就时，我们应该感到高兴，而不是嫉妒。要尽量让我们的人生观、世界观和价值观变得端正，努力让自己的心胸变得宽广。

04
多替他人着想。
我们有的时候之所以会产生满满的嫉妒心，主要是因为我们只看到了他人获得的成就，而没有看到对方为之所付出的努力。所以，一旦我们能站在他人的角度来看待问题的话，我们自然就不会嫉妒心那么重了。

感谢你的信任，希望对你有所帮助。