对不起谢谢你，我爱你，对不起，我爱你，2... 对不起谢谢你，我爱你，对不起，我爱你，2005发生了事，改变了我，在自己面包厂上班，自己研究做面包，拼命的想，拼命的赶，所以那年起，就得了肠易激综合征，到现在还没好，心急的去做事，面包也做面好，大哥天天说，面包质量不好，所以我天天，怎么把面包做好，自己钻牛角尖一样，吃了做，睡好了就做，没有任何娱乐一天天都是做面包，面包没做好，所以想了很多，到低那么错了，在那时起开始怀疑自己，也怀疑自己身体不好，速度慢，所以时间长了，身体真了不好了，因为是跟我大哥一起，所以他说什么我都听什么，所以他说了，面包质量不好，速度慢，所以我内心，想做个很完美，完美的他就不说了，可能只能是那个性，太完美，因为怕被说，所以做事想做完美，所以到现在也是，做事很认真的，怕出错，所以做事情，过后都会去反思，之前做的事有没错，所以时间一长，就是焦虑的习惯呀，那时不知道，经常反思，过去了事，就是焦虑症呢？在后来，三年前被人骂，一直，内心不快乐，又很生气，老太婆对不敢骂回去，所以也怪自己，太善良了，内心在想自己要狠一点，狠一点，所以内心经常骂他们，骂他们，所以现在脾气不好，就开始，大骂人，这个情绪是自己控制不住的，有方法吗？
对不起谢谢你，我爱你，对不起，我爱你，2...
对不起谢谢你，我爱你，对不起，我爱你，2005发生了事，改变了我，在自己面包厂上班，自己研究做面包，拼命的想，拼命的赶，所以那年起，就得了肠易激综合征，到现在还没好，心急的去做事，面包也做面好，大哥天天说，面包质量不好，所以我天天，怎么把面包做好，自己钻牛角尖一样，吃了做，睡好了就做，没有任何娱乐一天天都是做面包，面包没做好，所以想了很多，到低那么错了，在那时起开始怀疑自己，也怀疑自己身体不好，速度慢，所以时间长了，身体真了不好了，因为是跟我大哥一起，所以他说什么我都听什么，所以他说了，面包质量不好，速度慢，所以我内心，想做个很完美，完美的他就不说了，可能只能是那个性，太完美，因为怕被说，所以做事想做完美，所以到现在也是，做事很认真的，怕出错，所以做事情，过后都会去反思，之前做的事有没错，所以时间一长，就是焦虑的习惯呀，那时不知道，经常反思，过去了事，就是焦虑症呢？在后来，三年前被人骂，一直，内心不快乐，又很生气，老太婆对不敢骂回去，所以也怪自己，太善良了，内心在想自己要狠一点，狠一点，所以内心经常骂他们，骂他们，所以现在脾气不好，就开始，大骂人，这个情绪是自己控制不住的，有方法吗？
您好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
通过您所描述的内容，您提到目前对15年前因为工作，对自己要求很高，又很忙导致身体、心理上都有很大的变化，并引起了一些异常反应，得了肠易激综合征至今未痊愈。以及3年前被人骂的事情，一直压抑在心里至今意难平，导致目前容易脾气不好就骂人的情绪，这给您带来了很大困扰。
的确，对自己有适当的严格要求，能起到很好的促进作用。完美主义容易造成理想与现实矛盾的冲突并引起个人不好的感受和体验。
被人骂，宣泄不良的情绪有很多种，找到适合自己的宣泄途径更有利于缓解情绪。另外，需要了解您一般在什么情况下脾气不好就大骂人的等等，这需要做综合的测验，评估结果，才能视情况帮助您。
感恩遇见！感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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