有时候情绪很难控制 怀疑自己

情绪有时候波动很大 而且会因为一件小事越想越生气 有时睡觉的时候还会生气得睡不着 如果失眠会越来越焦虑 而且感觉心跳的很快 四肢也很酸软 就是会越来越担心睡不着。
最近还因为一些小事没有做好 开始有一点怀疑自己 会觉得以前的自己更好 现在为什么很多事做的不够好 甚至比起许多同龄人 我会觉得别人很优秀 而我仿佛浪费了许多时间 很失败。在努力的过程中 也不是总是自我怀疑 但是还是会怀疑自己是不是不能成功 但是又觉得这种想法是不应该的。因为感觉自己以前是一个很自信的人 所以感觉这样的想法不好也很奇怪。