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不知道自己是不是得了抑郁症，自己心里总会...
不知道自己是不是得了抑郁症，自己心里总会莫名其妙的难受，想找个突破口发泄出来，心里快憋不住了
再看一遍你的话，其中就有方法。找到让你感觉内心安全、不评判你的朋友，也可以找到咨询师，倾诉并整理情绪和感受。如果已经持续了一段时间，建议到当地医院的心理科（或精神科）进行医学诊断，听一听医生的建议。