我每一次就是特别自卑，然后遇见不熟的人不...

我每一次就是特别自卑，然后遇见不熟的人不知道怎么沟通，而且脾气有时特别大特别敏感没安全感，家人一说敏感的话稍微有点责怪我的话我眼泪会控制不住的往出流，别人说我一点的不好我会怀疑我是不是真的不行，尤其是说我丑的时候我会觉得我丑的就没人要的那种，对我现在状况真的不知道怎么办了